Täyttävä välipalarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	163 kcal	28 g	11 g	0,8 g	0 g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		200 g				130 kcal	26 g	4 g	0,6 g	0 g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		137 g				95 kcal	0,5 g	21 g	0,1 g	0 g
Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow)		245 g				147 kcal	0,7 g	37 g	0,2 g	2,7 g
Vanilliinisokeri, teelusikka		5 g				20 kcal	0 g	5 g	0 g	0 g
Makeutusaine aspartaami, jauhe		8 g	8 tl			33 kcal	0,2 g	7,8 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	845 g				587 kcal	55 g	85 g	1,7 g	2,7 g
	Ravintosisältö / annos	211 g				146 kcal	14 g	21 g	0,4 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				69 kcal	6,5 g	10 g	0,2 g	0,3 g

Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.

Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.

Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.