Kauralastut, Tuulikin

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		75 g					540 kcal	0,8 g	0,8 g	60 g	0 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		100 g			17 rl	2,5 dl	340 kcal	14 g	56 g	6,7 g	11 g
Sokeri		125 g	42 kpl	31 tl	10 rl	1,5 dl	507 kcal	0 g	125 g	0 g	0 g
Kananmuna, omega, 1 kpl		55 g					72 kcal	7,2 g	0,2 g	4,6 g	0 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		10 g			1 rl	0,2 dl	35 kcal	1,2 g	7,1 g	0,2 g	0,3 g

	Koko resepti 30 annosta	370 g					1503 kcal	24 g	191 g	72 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	12 g					49 kcal	0,8 g	6,2 g	2,3 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					406 kcal	6,4 g	52 g	19 g	3,1 g

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.