Kesäkeitto (helppo)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 200 g | 3,3 dl | 56 kcal | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g | 4,4 g | ||||
| Eva sulatejuusto maustamaton laktoositon 9% (Arla), annos 20g | 100 g | 150 kcal | 16 g | 1 g | 9 g | 0 g | |||||
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 150 g | 30 tl | 10 rl | 38 kcal | 5 g | 4,4 g | 0 g | 0 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 450 g | 243 kcal | 26 g | 11 g | 9 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 450 g | 243 kcal | 26 g | 11 g | 9 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 54 kcal | 5,7 g | 2,5 g | 2,1 g | 1 g | |||||
Keitä vihannekset pienessä määrässä vettä joka on maustettu pienellä lihaliemikuution palalla.
Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.
Sekoittele ja anna kiehahtaa.
Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.
Kaada lopuksi vesi pois ja lisää sulatejuusto ja maito.
Sekoittele ja anna kiehahtaa.
Mausta maun mukaan suolalla ja vaikkapa valkosipulijauheella.