Tikrun nakkikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1200 g		240 tl	80 rl	12 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		20 g					50 kcal	2,4 g	0,3 g	4,4 g	0 g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)		300 g					540 kcal	33 g	17 g	39 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl			2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
Porkkana		200 g	3,1 kpl				65 kcal	1,2 g	11 g	0,4 g	5,1 g
Lanttu		150 g					43 kcal	1,5 g	6,9 g	0,5 g	2,7 g
Palsternakka		50 g	1/3 kpl				32 kcal	0,3 g	5,9 g	0,2 g	2,3 g
Omena, ulkomainen, kuorittu		250 g	1,6 kpl				112 kcal	0,5 g	24 g	0,3 g	4,5 g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		150 g					17 kcal	1,7 g	1,7 g	0,3 g	1,5 g

	Koko resepti 9 annosta	2520 g					913 kcal	43 g	76 g	46 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	280 g					101 kcal	4,8 g	8,4 g	5,1 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					36 kcal	1,7 g	3 g	1,8 g	0,8 g

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.