Tiinan lisäkesalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		700 g			70 kcal	7,7 g	5,6 g	1,4 g	8,4 g
Luumutomaatti pirkka, 83g		150 g			30 kcal	0,9 g	5,7 g	0,5 g	9 g
Paprika, punainen		300 g			77 kcal	2,7 g	14 g	1,2 g	6 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		140 g			84 kcal	0,6 g	21 g	0,1 g	2 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		100 g	1,8 kpl	1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Jäävuorisalaatti, rapea		76 g			7,6 kcal	0,8 g	0,6 g	0,2 g	0,9 g
Luumutomaatti pirkka, 83g		16 g			3,2 kcal	0,1 g	0,6 g	0 g	1 g
Paprika, punainen		32 g			8,3 kcal	0,3 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		15 g			9 kcal	0,1 g	2,3 g	0 g	0,2 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		11 g	0,2 kpl	0,1 dl	2,9 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0,2 g

	Koko resepti 6 annosta	1540 g			319 kcal	15 g	56 g	3,7 g	30 g
	Ravintosisältö / annos	257 g			53 kcal	2,4 g	9 g	0,6 g	5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			21 kcal	0,9 g	3,7 g	0,2 g	1,9 g

Lisäkkeeksi parmesaanilastuja ja pekonia tms.