Tiinan lisäkesalaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea700 g    70 kcal7,7 g5,6 g1,4 g8,4 g
Luumutomaatti pirkka, 83g150 g    30 kcal0,9 g5,7 g0,5 g9 g
Paprika, punainen300 g    77 kcal2,7 g14 g1,2 g6 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g140 g    84 kcal0,6 g21 g0,1 g2 g
Punasipuli, kuorittu, 100g100 g1,8 kpl  1,1 dl27 kcal1,3 g4,8 g0,2 g1,7 g
Jäävuorisalaatti, rapea76 g    7,6 kcal0,8 g0,6 g0,2 g0,9 g
Luumutomaatti pirkka, 83g16 g    3,2 kcal0,1 g0,6 g0 g1 g
Paprika, punainen32 g    8,3 kcal0,3 g1,5 g0,1 g0,6 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g15 g    9 kcal0,1 g2,3 g0 g0,2 g
Punasipuli, kuorittu, 100g11 g0,2 kpl  0,1 dl2,9 kcal0,1 g0,5 g0 g0,2 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1540 g    319 kcal15 g56 g3,7 g30 g
Ravintosisältö / annos257 g    53 kcal2,4 g9 g0,6 g5 g
Ravintosisältö / 100g100 g    21 kcal0,9 g3,7 g0,2 g1,9 g
Lisäkkeeksi parmesaanilastuja ja pekonia tms.