Broilerisalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 110 g | 28 tl | 11 rl | 1,3 dl | 88 kcal | 14 g | 2,2 g | 2,2 g | 0 g | ||
| Punajuuri | 110 g | 1,4 kpl | 42 kcal | 1,1 g | 7,6 g | 0,2 g | 2,8 g | ||||
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 127 g | 152 kcal | 20 g | 0 g | 4,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 347 g | 283 kcal | 36 g | 10 g | 7,2 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 347 g | 283 kcal | 36 g | 10 g | 7,2 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 10 g | 2,8 g | 2,1 g | 0,8 g | |||||
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 