Kanaviilokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale (Atria)		600 g					510 kcal	84 g	15 g	12 g	3 g
Oliiviöljy		27 g		5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g		11 g					31 kcal	2,2 g	0,6 g	2,2 g	0,1 g
Sokeri		16 g	5,3 kpl	4 tl	1,3 rl	0,2 dl	65 kcal	0 g	16 g	0 g	0 g
Sitruunamehu (Limmi)		70 g					17 kcal	0,1 g	1,2 g	0 g	0 g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		100 g					370 kcal	1 g	84 g	3 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		60 g		12 tl	4 rl	0,6 dl	20 kcal	2 g	2,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	884 g					1251 kcal	89 g	120 g	44 g	3,1 g
	Ravintosisältö / annos	111 g					157 kcal	11 g	15 g	5,6 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					142 kcal	10 g	14 g	5 g	0,4 g

Paista broilrisuikaleet oliiviöljyssä.

Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.

Anna kiehua 5 minuuttia.

Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.

Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.

Älä keitä enää.