Soijasuikalewok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g		40 g					132 kcal	21 g	11 g	0,6 g	6,4 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		13 g					34 kcal	1,3 g	1,3 g	2,6 g	0,2 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Rypsiöljy rainbow		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Paprika punainen		85 g	1/2 kpl				25 kcal	0,8 g	3,8 g	0,3 g	1,6 g
Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g		100 g					20 kcal	1,8 g	3,5 g	0,1 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		50 g		10 tl	3,3 rl	1/2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	453 g					386 kcal	27 g	27 g	19 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	151 g					129 kcal	8,9 g	9 g	6,3 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					85 kcal	5,9 g	6 g	4,2 g	2,4 g

Lisää kiehuvaan veteen soijasuikaleet ja kasvisliemikuutio.

Keitä muutama minuutti.

Kuullota pannulla öljyssä suikaloitu sipuli.

Valuta soijasuikaleista vesi pois ja kaada pannulle vielä hetkeksi "ruskistumaan", lisää joukkoon suikaloitu paprika ja viimeisenä jäiset pavut.