Lohibataattikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 446 g | 6,4 kpl | 268 kcal | 6,7 g | 58 g | 0,4 g | 4 g | ||||
| Bataatti, kuorittu | 240 g | 1,9 kpl | 194 kcal | 3,8 g | 40 g | 0,1 g | 7,2 g | ||||
| Porkkana | 191 g | 2,9 kpl | 62 kcal | 1,2 g | 11 g | 0,4 g | 4,9 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 99 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 20 g | 44 kcal | 3,4 g | 3,4 g | 1,8 g | 0,1 g | |||||
| Lohi annospaloina (Rainbow), annos 400g | 400 g | 640 kcal | 72 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Ruoka- kasvisrasvasekoite (kaurasta) (Keiju), annos 200g | 200 g | 230 kcal | 1,6 g | 11 g | 20 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 2596 g | 1465 kcal | 90 g | 128 g | 63 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 2596 g | 1465 kcal | 90 g | 128 g | 63 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 56 kcal | 3,5 g | 4,9 g | 2,4 g | 0,7 g | |||||
Kuori ja pilko kattilaan perunat (4kpl), porkkanat (3kpl), bataatti (0,5kpl) ja sipuli (1kpl).
Lisää vesi (1l) ja kalaliemikuutiot (2kpl).
Keitä, kunnes ovat lähes kypsiä.
Lisää lohikuutiot ja keitä kunnes lohi kypsää.
Lisää lopuksi "ruokakerma".
Halutessasi mausta vielä..
Lisää vesi (1l) ja kalaliemikuutiot (2kpl).
Keitä, kunnes ovat lähes kypsiä.
Lisää lohikuutiot ja keitä kunnes lohi kypsää.
Lisää lopuksi "ruokakerma".
Halutessasi mausta vielä..