Marjapirtelö
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 75 g | 7,5 rl | 1,5 dl | 35 kcal | 0,4 g | 6,3 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 70 g | 2 kpl | 30 kcal | 6,9 g | 0,3 g | 0,1 g | 0 g | ||||
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 100 g | 40 kcal | 4,7 g | 4,7 g | 0,1 g | 1,5 g | |||||
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1 g | 3,7 kcal | 0 g | 0,9 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 246 g | 108 kcal | 12 g | 12 g | 0,4 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 246 g | 108 kcal | 12 g | 12 g | 0,4 g | 2,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 44 kcal | 4,9 g | 5 g | 0,2 g | 1,2 g | |||||
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!