Munakokkeli
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 50 g | 13 tl | 5 rl | 0,6 dl | 42 kcal | 9 g | 1 g | 0,2 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 105 g | 121 kcal | 16 g | 1,2 g | 5,8 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 105 g | 121 kcal | 16 g | 1,2 g | 5,8 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 15 g | 1,1 g | 5,5 g | 0 g | |||||
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.