Ruispuolukkapuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 60 g | 5 rl | 1 dl | 23 kcal | 0,3 g | 4,1 g | 0,3 g | 1,6 g | |||
| Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 40 g | 128 kcal | 4 g | 26 g | 0,8 g | 5,2 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 100 g | 151 kcal | 4,3 g | 30 g | 1,1 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 100 g | 151 kcal | 4,3 g | 30 g | 1,1 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 151 kcal | 4,3 g | 30 g | 1,1 g | 6,8 g | |||||
4 dl vettä
60 g jäisiä puolukoita
keitä kiehuvaksi
lisää 40 g Nalle ruistäysjyvähiutaleita
Anna porista miedolla lämmöllä 5 min
Makeuta jollakin makeutusaineella ( muuten puolukka on liian hapanta)
Kaloreita n 150
60 g jäisiä puolukoita
keitä kiehuvaksi
lisää 40 g Nalle ruistäysjyvähiutaleita
Anna porista miedolla lämmöllä 5 min
Makeuta jollakin makeutusaineella ( muuten puolukka on liian hapanta)
Kaloreita n 150