Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		197 g	0,6 kpl				36 kcal	1,1 g	4,9 g	0,8 g	1,4 g
Voi		50 g		10 tl	3,6 rl	0,5 dl	363 kcal	0,6 g	0,2 g	41 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		197 g	3,6 kpl			2,2 dl	53 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,3 g
Paprika punainen		176 g	1 kpl				52 kcal	1,7 g	7,9 g	0,7 g	3,3 g
Parsakaali brokkoli		216 g	0,6 kpl				76 kcal	10 g	4,2 g	0,6 g	5,4 g
Valkosipuli		11 g	2,8 kpl				12 kcal	0,9 g	1,8 g	0,1 g	0,2 g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		25 g					85 kcal	5 g	0 g	7,2 g	0 g
Kuohukerma,valio,2dl		107 g					364 kcal	2,1 g	3,2 g	37 g	0 g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		99 g		20 tl	6,6 rl	1 dl	63 kcal	3 g	4,8 g	3,5 g	0 g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste		50 g					180 kcal	15 g	0,9 g	14 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1128 g					1282 kcal	42 g	37 g	105 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	282 g					320 kcal	10 g	9 g	26 g	3,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					114 kcal	3,7 g	3,3 g	9 g	1,2 g

Pilko ja "nöyryytä" (paista kevyesti) kasvikset voissa.

Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.

Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.