Jauhelihakastiketta jarakettispakettia

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		400 g					886 kcal	70 g	0 g	68 g	0 g
Sipuli, paistettu		100 g				1,4 dl	101 kcal	1,3 g	4,9 g	8,2 g	1,7 g
Tomaattimurska		500 g			33 rl	5 dl	147 kcal	2,8 g	27 g	1 g	10 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		12 g	3 kpl				13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,2 g
Tomaatti		250 g	2 kpl				57 kcal	1,4 g	8,6 g	0,8 g	3,5 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		250 g					213 kcal	3,5 g	11 g	18 g	0 g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen		11 g					33 kcal	0,8 g	5,7 g	0,6 g	0,1 g
Mustapippuri		6.5 g		3,3 tl	0,9 rl		18 kcal	0,7 g	2,5 g	0,2 g	1,7 g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		300 g				5 dl	318 kcal	12 g	58 g	2,7 g	5,2 g

	Koko resepti 4 annosta	1829 g					1785 kcal	93 g	119 g	99 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	457 g					446 kcal	23 g	30 g	25 g	5,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					98 kcal	5,1 g	6,5 g	5,4 g	1,2 g

Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.

Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.

Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..