Uunijuures

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g200 g3,1 kpl   56 kcal1,2 g12 g0,4 g5 g
Lanttu 300 g    87 kcal3 g14 g0,9 g5,4 g
Selleri, annos 50g50 g    7 kcal0,5 g1,5 g0 g0 g
Sipuli (kuorittu)30 g0,6 kpl  1/3 dl8,1 kcal0,4 g1,4 g0,1 g0,5 g
Valkosipuli 30 g7,5 kpl   33 kcal2,4 g4,9 g0,2 g0,6 g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl20 g    15 kcal0,8 g1,6 g0,6 g0 g
Basilika, kuivattu 5 g 5 tl2,5 rl 13 kcal0,7 g1 g0,2 g2 g
Oregano, kuivattu 5 g 5 tl2,5 rl 15 kcal0,6 g1,1 g0,5 g2,1 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g5 g    8,5 kcal0,4 g1,6 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
3 annosta
645 g    242 kcal10 g39 g2,9 g16 g
Ravintosisältö / annos215 g    81 kcal3,3 g13 g1 g5,2 g
Ravintosisältö / 100g100 g    37 kcal1,6 g6 g0,4 g2,4 g
Ainekset sekoita ja laita jotain lihalientä tms. fondia.

Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa :)