Lauran pannupotut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		240 g	3,4 kpl				144 kcal	3,6 g	31 g	0,2 g	2,2 g
Rypsiöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	254 g					268 kcal	3,6 g	31 g	14 g	2,2 g
	Ravintosisältö / annos	64 g					67 kcal	0,9 g	7,9 g	3,6 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					105 kcal	1,4 g	12 g	5,6 g	0,9 g

Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.

Mausta suolalla ja pippurilla.