Yakitori
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 300 g | 0,2 kpl | 565 kcal | 61 g | 0 g | 36 g | 0 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 200 g | 3,6 kpl | 2,2 dl | 54 kcal | 2,6 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14 g | 126 kcal | 0 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 514 g | 745 kcal | 63 g | 10 g | 50 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 129 g | 187 kcal | 16 g | 2,4 g | 13 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 145 kcal | 12 g | 1,9 g | 10 g | 0,7 g | |||||
Laita kanat ja sipulit pieninä paloina coctail-tikkuihin.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.