Kaura/4-viljanpuuro maitoon
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 19 g | 64 kcal | 3,1 g | 10 g | 1,4 g | 2,6 g | |||||
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 15 g | 48 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 28 g | 101 kcal | 10 g | 15 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Vesi, vesijohtovesi | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 262 g | 213 kcal | 15 g | 34 g | 2,1 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 262 g | 213 kcal | 15 g | 34 g | 2,1 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 5,6 g | 13 g | 0,8 g | 1 g | |||||
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.