Broileria pekoninyytiss
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 500 g | 536 kcal | 116 g | 0 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Currytahna punainen | 40 g | 104 kcal | 0,8 g | 3,6 g | 10 g | 0 g | |||||
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 170 g | 574 kcal | 20 g | 0 g | 63 g | 0 g | |||||
| Aurajuusto | 40 g | 136 kcal | 8 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 750 g | 1349 kcal | 145 g | 3,6 g | 92 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 188 g | 338 kcal | 36 g | 0,9 g | 23 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 180 kcal | 19 g | 0,5 g | 12 g | 0 g | |||||
Ota rintafileet ajoissa huoneenlämpöön.
Hiero niihin currytahnaa joka puolelle, tai kiehauta currymaustetta voissa ja käytä sitä.
Levitä pekonisuikaleet uunivuokaan, ja laita fileet niiden päälle.
Ripottele fileiden päälle homejuustoa.
Käännä pekonisuialeiden päät fileiden päälle.
Uuni 180 astettan. 45 min. Tarjoile esim.
höyrytettyjen parsakaalipalojenja ruusukaalien kanssa valkosipulivoisulan kera.
Hiero niihin currytahnaa joka puolelle, tai kiehauta currymaustetta voissa ja käytä sitä.
Levitä pekonisuikaleet uunivuokaan, ja laita fileet niiden päälle.
Ripottele fileiden päälle homejuustoa.
Käännä pekonisuialeiden päät fileiden päälle.
Uuni 180 astettan. 45 min. Tarjoile esim.
höyrytettyjen parsakaalipalojenja ruusukaalien kanssa valkosipulivoisulan kera.