Smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125 g | 1 kpl | 105 kcal | 1,4 g | 23 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Mansikka | 250 g | 25 rl | 5 dl | 116 kcal | 1,3 g | 21 g | 0,5 g | 4,8 g | |||
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10 g | 40 kcal | 0,2 g | 10 g | 0 g | 0 g | |||||
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 306 g | 122 kcal | 11 g | 20 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 691 g | 383 kcal | 14 g | 74 g | 1,3 g | 7,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 230 g | 128 kcal | 4,7 g | 24 g | 0,4 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 2,1 g | 11 g | 0,2 g | 1 g | |||||
Sekoita aineet tehosekoittimessa.