Makkarakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		400 g				980 kcal	40 g	32 g	72 g	0 g
Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl		100 g				35 kcal	1 g	6 g	1 g	0 g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		270 g	54 tl	18 rl	2,7 dl	432 kcal	7,3 g	7,3 g	41 g	0 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		100 g				280 kcal	8 g	10 g	24 g	1,6 g
Vesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix		18 g	3,6 tl	1 rl	0,2 dl	9 kcal	0,3 g	1,8 g	0,1 g	0 g
Sinappi		10 g	2 tl	0,6 rl	0,1 dl	13 kcal	0,4 g	1,4 g	0,6 g	0,2 g

	Koko resepti 5 annosta	998 g				1749 kcal	57 g	58 g	138 g	1,8 g
	Ravintosisältö / annos	200 g				351 kcal	11 g	12 g	28 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				175 kcal	5,7 g	5,8 g	14 g	0,2 g

Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.

Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.