Juguherkku banaani+kuitu
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125 g | 1 kpl | 105 kcal | 1,4 g | 23 g | 0,5 g | 2,3 g | ||||
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 100 g | 40 kcal | 4,7 g | 4,7 g | 0,1 g | 1,5 g | |||||
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 18 g | 46 kcal | 3 g | 6,1 g | 1,1 g | 5,4 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 243 g | 191 kcal | 9 g | 34 g | 1,7 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 243 g | 191 kcal | 9 g | 34 g | 1,7 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 3,7 g | 14 g | 0,7 g | 3,8 g | |||||
1 kpl banaani
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!
100g Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Ingman)
0,5dl Kuidukas -leseseosta (Myllyn Paras)
Miksaa kaikki ainekset keskenään ja herkuttele.
Makean nälkään!