Sikakaalipata

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Kaali, valkokaali2600 g    549 kcal31 g88 g5,2 g55 g
Sianliha keskiarvo 1600 g    3495 kcal293 g0 g261 g0 g
Sipuli (kuorittu)400 g7,3 kpl  4,4 dl108 kcal5,2 g19 g0,8 g6,8 g
Kookosrasva 100 % 20 g  1,4 rl0,2 dl177 kcal0,2 g0 g20 g0 g
Vesi, vesijohtovesi 700 g 140 tl47 rl7 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
11 annosta
5320 g    4329 kcal329 g108 g287 g61 g
Ravintosisältö / annos484 g    394 kcal30 g10 g26 g5,6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    81 kcal6,2 g2 g5,4 g1,2 g
Suikaloi tai silppua ainekset.

Ruskista lihat.

Lapa kattilaan tai pataan.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Hauduta, kunnes kypsää.