Karppi makkaramunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
HK sininen lenkki(annos 145g)		150 g					345 kcal	15 g	10 g	27 g	0,2 g
Kuohukerma,valio,2dl		60 g					204 kcal	1,2 g	1,8 g	21 g	0 g
Oliiviöljy		14 g		2,7 tl	1 rl	0,2 dl	119 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Voi		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	102 kcal	0,2 g	0,1 g	11 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	458 g					1084 kcal	44 g	12 g	95 g	0,2 g
	Ravintosisältö / annos	153 g					362 kcal	15 g	4,1 g	32 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					237 kcal	10 g	2,7 g	21 g	0 g

Riko munat ja laita sekaan kuohukermaa ja mausteita maun mukaan (esim.

suola + mustapippuri).

Paista massa pannussa voissa ja öljyssä ja pilko munakkaan päälle makkaraa.

Sekoittele tai paista tasaiseksi.

Kaveriksi salaattia tai kurkkua/tomaattia tai vaikka paistettuja/keitettyjä vihanneksia.