Feikatut Hot Wingsit (jmal)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 800 g | 8 dl | 974 kcal | 170 g | 0 g | 32 g | 0 g | ||||
| Kanaliemi laimennettu | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 10 kcal | 0,3 g | 0,4 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Original hot sauce (Texas pete), annos 50g | 150 g | 0 kcal | 0 g | 38 g | 0 g | 0 g | |||||
| Hunaja | 20 g | 2,9 tl | 1 rl | 0,1 dl | 66 kcal | 0,1 g | 16 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 1070 g | 1050 kcal | 170 g | 54 g | 33 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1070 g | 1050 kcal | 170 g | 54 g | 33 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 98 kcal | 16 g | 5,1 g | 3,1 g | 0 g | |||||
[KUVA]
Ainekset:
- 800g broilerinfilesuikaleita
- 1dl kanalientä
- Worchestershire-kastiketta
- 1rl hunajaa
- 150g (pullo) cayennepippurikastiketta (Frank's Hot Sauce, Louisina Hot Sauce, Texas Pete)
Ohjeet:
- ruskista kanat pannulla
- lisää kanaliemi, hot sauce, Worchestershire-kastike ja hunaja
- sekoita lientä ja katso että se peittää kaikki kanapalat
- kypsennä pienellä lämmöllä kunnes kastike on kuivunut tahnaksi (n. 30-40min)
- pyöräyttele vielä kanapalat kastikkeessa
- tarjoile
Tulinen Texmex-kanasalaatti
Näistä voi helposti tehdä tulisen texmex-salaatin laittamalla sekasalaatin alle, päälle kanat ja sitten pari ruokalusikallista salsaa ja vähärasvaista creme fraichea, vähärasvaista juustoa, muutama nacho rikottuna sekaan
Hot Chicken Fajitas
- valmista kanat
- sekasalaatti
- tomaatteja
- salsaa
- vähärasvainen creme fraiche
- tortilloja
- mikrota tortilla n 15sek
- lataa kanat, salaatit, tomaatit, salsat ja creme fraiche tortillan päälle
- rullaa ja syö
Ainekset:
- 800g broilerinfilesuikaleita
- 1dl kanalientä
- Worchestershire-kastiketta
- 1rl hunajaa
- 150g (pullo) cayennepippurikastiketta (Frank's Hot Sauce, Louisina Hot Sauce, Texas Pete)
Ohjeet:
- ruskista kanat pannulla
- lisää kanaliemi, hot sauce, Worchestershire-kastike ja hunaja
- sekoita lientä ja katso että se peittää kaikki kanapalat
- kypsennä pienellä lämmöllä kunnes kastike on kuivunut tahnaksi (n. 30-40min)
- pyöräyttele vielä kanapalat kastikkeessa
- tarjoile
Tulinen Texmex-kanasalaatti
Näistä voi helposti tehdä tulisen texmex-salaatin laittamalla sekasalaatin alle, päälle kanat ja sitten pari ruokalusikallista salsaa ja vähärasvaista creme fraichea, vähärasvaista juustoa, muutama nacho rikottuna sekaan
Hot Chicken Fajitas
- valmista kanat
- sekasalaatti
- tomaatteja
- salsaa
- vähärasvainen creme fraiche
- tortilloja
- mikrota tortilla n 15sek
- lataa kanat, salaatit, tomaatit, salsat ja creme fraiche tortillan päälle
- rullaa ja syö