Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		590 g					608 kcal	136 g	7,1 g	8,9 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		400 g	3,2 kpl				81 kcal	2,4 g	15 g	1,2 g	5,6 g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		50 g					190 kcal	2,8 g	7,2 g	17 g	1,7 g
Cashewpähkinä		40 g		13 tl	4,4 rl	2/3 dl	230 kcal	8 g	7,5 g	19 g	1,4 g
Rusina		40 g		13 tl	4,4 rl	2/3 dl	117 kcal	1,1 g	24 g	0,2 g	3,9 g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		80 g		16 tl	5,3 rl	0,8 dl	205 kcal	1 g	2,4 g	22 g	0 g
Sokeri		12 g	4 kpl	3 tl	1 rl	0,1 dl	49 kcal	0 g	12 g	0 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		13 g					114 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g
	Koko resepti 8 annosta	1325 g					1621 kcal	153 g	80 g	80 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	166 g					203 kcal	19 g	10 g	10 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					122 kcal	12 g	6,1 g	6,1 g	1,1 g