Kaalimössö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		200 g	3,1 kpl				56 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	5 g
Selleri, annos 50g		200 g					28 kcal	2 g	6 g	0 g	0 g
Sipuli		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	45 kcal	1,9 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Valkokaali keräkaali		500 g	0,4 kpl			13 dl	139 kcal	5,9 g	20 g	1 g	11 g
Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton		800 g			53 rl	8 dl	574 kcal	39 g	78 g	6,1 g	22 g
Kalaliemikuutio		11 g	1 kpl				34 kcal	1,1 g	3,7 g	1,5 g	0,1 g
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		22 g					55 kcal	2,6 g	0,3 g	4,8 g	0 g
Paprika punainen		170 g	1 kpl				50 kcal	1,6 g	7,7 g	0,7 g	3,2 g
Purjosipuli		150 g	3/4 kpl				34 kcal	2,7 g	3,6 g	0,3 g	3,2 g

	Koko resepti 9 annosta	3723 g					1037 kcal	60 g	142 g	15 g	47 g
	Ravintosisältö / annos	414 g					115 kcal	6,7 g	16 g	1,7 g	5,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					28 kcal	1,6 g	3,8 g	0,4 g	1,3 g

Pilko pipanat kattilaan ja hauduta 2 tuntia.