Kanakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Kana		300 g	0,2 kpl	565 kcal	61 g	0 g	36 g	0 g
Lime, kuorittu, annos 50g		25 g		9 kcal	0,2 g	0,6 g	0,3 g	0,7 g
Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g		29 g		17 kcal	0,7 g	2,5 g	3,1 g	0,2 g
Selleri, annos 50g		40 g		5,6 kcal	0,4 g	1,2 g	0 g	0 g
Porkkana		70 g	1,1 kpl	23 kcal	0,4 g	3,9 g	0,1 g	1,8 g
Sipuli, tuore		20 g		5,4 kcal	0,3 g	1 g	0 g	0,3 g
Maizena maissitärkkelys		10 g		35 kcal	0,1 g	8,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	494 g		661 kcal	63 g	18 g	40 g	3 g
	Ravintosisältö / annos	99 g		132 kcal	13 g	3,6 g	7,9 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		134 kcal	13 g	3,6 g	8 g	0,6 g

Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.

Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.

Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.

Lopuksi maizena suurus.