Makkaraa ja papuja kastikkeessa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g		100 g				234 kcal	11 g	0,5 g	20 g	0 g
Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g		250 g				215 kcal	13 g	40 g	0,8 g	19 g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g		400 g				80 kcal	5,2 g	12 g	0,8 g	0 g
Ruokaöljy keskiarvo		25 g	5 tl	1,8 rl	0,3 dl	221 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	775 g				750 kcal	29 g	53 g	46 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	194 g				188 kcal	7,3 g	13 g	12 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				97 kcal	3,7 g	6,8 g	5,9 g	2,4 g

1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia

Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.