Laihduttajan herkkupirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		50 g	0,4 kpl				44 kcal	0,5 g	9 g	0,2 g	0,9 g
Mustikka metsä-		30 g			2,5 rl	1/2 dl	13 kcal	0,2 g	1,9 g	0,2 g	1 g
Valio maustettu rahka, vanilja		80 g					128 kcal	5,8 g	13 g	5,6 g	0 g
Mansikka		60 g			6 rl	1,2 dl	28 kcal	0,3 g	5 g	0,1 g	1,1 g
Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]		50 g		10 tl	3,3 rl		13 kcal	1,7 g	1,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	270 g					225 kcal	8,5 g	30 g	6,1 g	3 g
	Ravintosisältö / annos	135 g					113 kcal	4,3 g	15 g	3,1 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					83 kcal	3,1 g	11 g	2,3 g	1,1 g

Kaikki tehosekoittimeen ja surr surr.

Halutessasi voit lisätä jääpalan tai kaksi.

Ja on herkkua! Tosi hyvä välipala tai sokerihimon hellittäjä!