Mango-Joghurtti pirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mango (tuore)		100 g					67 kcal	0,5 g	15 g	0,3 g	2,1 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		100 g		20 tl	6,7 rl		27 kcal	3,3 g	3,1 g	0 g	0 g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g		250 g					150 kcal	10 g	13 g	6,3 g	0 g
Sokeri		12 g	4 kpl	3 tl	1 rl	0,1 dl	49 kcal	0 g	12 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	462 g					292 kcal	13 g	43 g	6,6 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	231 g					146 kcal	6,7 g	21 g	3,3 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					63 kcal	2,9 g	9 g	1,4 g	0,5 g

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.