Lohituorepasta

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g)		300 g			621 kcal	45 g	6,3 g	46 g	0 g
Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g.		250 g			688 kcal	28 g	133 g	5 g	0 g
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio		200 g			280 kcal	5,6 g	13 g	24 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl	0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10 g	2,5 kpl		10 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g

	Koko resepti 3 annosta	815 g			1614 kcal	80 g	156 g	75 g	1,1 g
	Ravintosisältö / annos	272 g			539 kcal	27 g	52 g	25 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			198 kcal	10 g	19 g	9 g	0,1 g

Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.

Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.

Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.