Broiler-fetasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 500 g | 1 kpl | 20 dl | 65 kcal | 5,6 g | 4,9 g | 1 g | 6 g | |||
| Kurkku, tuore | 170 g | 0,4 kpl | 3,8 dl | 17 kcal | 1 g | 2,9 g | 0,2 g | 1,2 g | |||
| Kirsikkatomaatti, 50g | 170 g | 1,4 kpl | 34 kcal | 1 g | 6,5 g | 0,5 g | 0 g | ||||
| Paprika punainen | 170 g | 1 kpl | 50 kcal | 1,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 3,2 g | ||||
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 200 g | 300 kcal | 32 g | 8 g | 16 g | 0 g | |||||
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 300 g | 5 dl | 732 kcal | 69 g | 4,3 g | 49 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1510 g | 1198 kcal | 111 g | 34 g | 68 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 252 g | 200 kcal | 18 g | 5,7 g | 11 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 79 kcal | 7,3 g | 2,3 g | 4,5 g | 0,7 g | |||||
Paista broilerfilesuikaleet teflonpaistinpannulla ja anna jäähtyä.
Pilko ja sekoita vihannekset.
Halutessasi voit lisätä myös ananasta tai persikkaa.
Kuutioi fetajuusto.
Sekoita isossa kulhossa.
Halutessasi vielä ruokaisamman, laita nuudeleita tai riisiä joukkoon!
Ei tarvitse salaatinkastiketta, koska broilerin marinadissa sopivasti maustetta ja kosteutta salaattiin.
HYVÄÄ!!!
Pilko ja sekoita vihannekset.
Halutessasi voit lisätä myös ananasta tai persikkaa.
Kuutioi fetajuusto.
Sekoita isossa kulhossa.
Halutessasi vielä ruokaisamman, laita nuudeleita tai riisiä joukkoon!
Ei tarvitse salaatinkastiketta, koska broilerin marinadissa sopivasti maustetta ja kosteutta salaattiin.
HYVÄÄ!!!