Tsatsiki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		200 g					240 kcal	6,6 g	7,4 g	20 g	0 g
Oliiviöljy		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Valkosipuli		5 g	1,3 kpl				5,4 kcal	0,4 g	0,8 g	0 g	0,1 g
Viinietikka		10 g		2 tl	2/3 rl	0,1 dl	2,1 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Kurkku		150 g	0,4 kpl			3,3 dl	16 kcal	0,8 g	2,1 g	0,2 g	1 g
Mustapippuri, annos 1g		1 g					2,3 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	381 g					399 kcal	7,9 g	11 g	35 g	1,1 g
	Ravintosisältö / annos	64 g					67 kcal	1,3 g	1,8 g	5,9 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					105 kcal	2,1 g	2,8 g	9 g	0,3 g

Raasta kurkku karkeaksi raasteeksi, valuta siivilässä liika neste pois.

Sekoita kurkku, murskattu valkosipuli, oliiviöljy, viinietikka ja pippuri jogurttiin.

Anna maustua ja tarjoille dippinä vihannesten kanssa tai lisäkkeenä lihan / kanan kanssa.