Perunarieskat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g		105 g					376 kcal	6,8 g	82 g	4,5 g	6,6 g
Vesi, vesijohtovesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g		28 g					202 kcal	0,3 g	0,3 g	22 g	0 g
Kananmuna kuoreton		48 g	0,9 kpl				69 kcal	6 g	0,1 g	4,9 g	0 g
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g		140 g					469 kcal	17 g	92 g	3,4 g	12 g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		120 g			12 rl	1,9 dl	432 kcal	16 g	84 g	2,5 g	4,4 g

	Koko resepti 30 annosta	1041 g					1613 kcal	52 g	269 g	38 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	35 g					54 kcal	1,8 g	9 g	1,3 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					155 kcal	5 g	26 g	3,6 g	2,2 g

Paista 250c n.10min.