Lean salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 130 g | 1/3 kpl | 2,9 dl | 14 kcal | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Paprika punainen | 136 g | 0,8 kpl | 40 kcal | 1,3 g | 6,1 g | 0,5 g | 2,6 g | ||||
| Kiinankaali | 150 g | 0,2 kpl | 6 dl | 30 kcal | 2,3 g | 3,4 g | 0,5 g | 1,4 g | |||
| Punakaali | 120 g | 3 dl | 31 kcal | 1,9 g | 4,2 g | 0,2 g | 2,3 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 536 g | 115 kcal | 6,2 g | 16 g | 1,3 g | 7,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 134 g | 29 kcal | 1,6 g | 3,9 g | 0,3 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 21 kcal | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g | 1,3 g | |||||
Kaikki vain pieneksi ja sekaisin 