Pitsa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		250 g					140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		30 g			3 rl	0,5 dl	103 kcal	3,1 g	21 g	0,4 g	1,1 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		24 g			4 rl	0,6 dl	82 kcal	3,4 g	13 g	1,6 g	2,6 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Emmental 17% (Arla), annos 100g		150 g					435 kcal	50 g	0 g	26 g	0 g
Ketsuppi, Heinz		60 g		12 tl	3,3 rl	1/2 dl	62 kcal	0,5 g	15 g	0,1 g	0,7 g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g		150 g					300 kcal	45 g	0 g	14 g	0 g
Paprika punainen		200 g	1,2 kpl				59 kcal	1,9 g	9 g	0,8 g	3,8 g

	Koko resepti 4 annosta	979 g					1346 kcal	139 g	73 g	54 g	8,2 g
	Ravintosisältö / annos	245 g					337 kcal	35 g	18 g	13 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					137 kcal	14 g	7,4 g	5,5 g	0,8 g

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä