Kaurakakut harri

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Margariini 80 % laktoositon		165 g					1154 kcal	1,1 g	0 g	130 g	0 g
Sokeri		250 g	83 kpl	63 tl	21 rl	2,9 dl	1015 kcal	0 g	250 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		6 g		1,2 tl	0,4 rl		11 kcal	0,3 g	2,3 g	0 g	0 g
Kaurahiutale		300 g			50 rl	7,5 dl	1123 kcal	44 g	171 g	22 g	30 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		300 g		60 tl	20 rl		80 kcal	10 g	9 g	0 g	0 g
Suklaa keskiarvo		75 g	0,4 kpl				391 kcal	7,6 g	40 g	22 g	1,7 g
Kananmuna kuoreton		60 g	1,1 kpl				86 kcal	7,5 g	0,2 g	6,1 g	0 g
Kaurajauho		105 g			13 rl	1,9 dl	393 kcal	15 g	60 g	7,7 g	11 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		70 g			7 rl	1,2 dl	234 kcal	0 g	57 g	0 g	1 g

	Koko resepti 50 annosta	1331 g					4486 kcal	85 g	590 g	187 g	43 g
	Ravintosisältö / annos	27 g					91 kcal	1,7 g	12 g	3,8 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					337 kcal	6,4 g	44 g	14 g	3,2 g

Vaahdota rasva ja sokeri.

Lisää muut aineet, myös 5g ksantaania.