Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Margariini 40%, rainbow/pirkka | 100 g | 20 tl | 7,1 rl | 1,1 dl | 355 kcal | 0,3 g | 0 g | 40 g | 0 g | ||
Vehnäjauho puolikarkea | 163 g | 16 rl | 2,5 dl | 558 kcal | 17 g | 114 g | 2 g | 5,7 g | |||
Vesi | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 100 g | 90 kcal | 16 g | 1,4 g | 2,6 g | 0 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g | 100 g | 290 kcal | 33 g | 0 g | 17 g | 0 g | |||||
Kananmuna kuorineen punnittu | 136 g | 2,3 kpl | 171 kcal | 15 g | 0,4 g | 12 g | 0 g | ||||
Maito, Kevyt | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 92 kcal | 6,4 g | 10 g | 3 g | 0 g | ||
Koko resepti 12 annosta | 899 g | 1570 kcal | 88 g | 128 g | 77 g | 6,6 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 75 g | 131 kcal | 7,3 g | 11 g | 6,4 g | 0,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 175 kcal | 10 g | 14 g | 8,6 g | 0,7 g |