Hedelmäinen kinkkusalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		200 g	17 kpl		284 kcal	56 g	0,4 g	6,2 g	0 g
Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki		227 g			148 kcal	0,9 g	36 g	0,2 g	0 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		200 g		3,3 dl	206 kcal	6,9 g	36 g	2,1 g	5,8 g
Makaroni (myllynparas raaka)		100 g			350 kcal	13 g	70 g	1,9 g	3,2 g
Omena, keskikokoinen 200g		200 g	1,3 kpl		68 kcal	0,4 g	14 g	0,6 g	3,6 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100 g	0,2 kpl	4 dl	13 kcal	1,1 g	1 g	0,2 g	1,2 g
Ranskankerma kevyt rasvaa 5%		200 g			180 kcal	8 g	15 g	10 g	0 g
Rainbow omena-mango-passionmehu		100 g			45 kcal	0,1 g	11 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1327 g			1294 kcal	86 g	184 g	21 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	332 g			324 kcal	22 g	46 g	5,3 g	3,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			98 kcal	6,5 g	14 g	1,6 g	1 g

Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.

Kaikki silpuksi ja sekaisin.