Punajuurivuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 660 g | 8,3 kpl | 253 kcal | 6,6 g | 46 g | 1,3 g | 17 g | ||||
| Atria kevyt jauheliha | 700 g | 1190 kcal | 133 g | 0 g | 70 g | 0 g | |||||
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 150 g | 390 kcal | 41 g | 0 g | 26 g | 0 g | |||||
| Sipulikuutiot rainbow | 100 g | 10 kcal | 1,5 g | 1,5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1810 g | 2013 kcal | 184 g | 56 g | 111 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 302 g | 336 kcal | 31 g | 9 g | 18 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 111 kcal | 10 g | 3,1 g | 6,1 g | 0,9 g | |||||
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g