Broileriporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		450 g	6,9 kpl			126 kcal	2,7 g	27 g	0,9 g	11 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl		1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Kasvisliemi laimennettu		100 g		6,7 rl	1 dl	9 kcal	0,3 g	0,4 g	0,7 g	0,1 g
Herkkusieni säilötty Rainbow		230 g				35 kcal	4,4 g	3,9 g	0,2 g	5,5 g
Flora ruoka kevyt & paksu		250 g				150 kcal	2,5 g	11 g	10 g	0 g
Broilerisuikale, keskiarvo		430 g			4,3 dl	523 kcal	91 g	0 g	17 g	0 g
Korianteri, annos 10g		10 g				2 kcal	0,2 g	0,4 g	0,1 g	0,3 g
Kurkuma, annos 2g		10 g				5 kcal	0 g	0 g	0,2 g	0 g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		100 g				130 kcal	3 g	2 g	13 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	1730 g				1021 kcal	107 g	52 g	43 g	20 g
	Ravintosisältö / annos	346 g				204 kcal	21 g	10 g	8,5 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				59 kcal	6,2 g	3 g	2,5 g	1,1 g

+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa