Lassen karppi pizza

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Arkijuustoraaste (Valio)		400 g					1480 kcal	120 g	0 g	108 g	0 g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g		10 g					6 kcal	0,9 g	0,6 g	0,1 g	7,3 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Pekoni rasvainen		100 g	5 kpl				376 kcal	12 g	0 g	37 g	0 g
Maistuva naudan jauheliha (rasvaa max 17%) (Hk ruokatalo), annos 100g		200 g					450 kcal	38 g	0 g	33 g	0 g
Tonnikalaa paloja öljyssä (Eldorado)		80 g					124 kcal	20 g	0 g	4,8 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1260 g					2890 kcal	240 g	14 g	206 g	7,3 g
	Ravintosisältö / annos	210 g					482 kcal	40 g	2,3 g	34 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					229 kcal	19 g	1,1 g	16 g	0,6 g

Kaada kulhoon ehrmann, 200g juustoa, ja fibrex, 4 kananmunaa sekoita kaada pellille levitä koko pellille, paista 15min 200 * sitten tonnikala pekoni, jauheliha, juusto mausteita maun mukaan paista lopuksi 200* 15min