Lassen karppi salatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100 g	0,2 kpl		4 dl	13 kcal	1,1 g	1 g	0,2 g	1,2 g
Tonnikala öljyssä		115 g		12 rl	2,1 dl	218 kcal	31 g	0 g	10 g	0 g
Paprika punainen		50 g	0,3 kpl			15 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Kurkku		100 g	1/4 kpl		2,2 dl	11 kcal	0,6 g	1,4 g	0,1 g	0,7 g
Chili paprika punainen		10 g				4 kcal	0,2 g	0,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	375 g				261 kcal	34 g	5,6 g	11 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	375 g				261 kcal	34 g	5,6 g	11 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				70 kcal	9 g	1,5 g	2,9 g	0,8 g

Kaikkisekasin ja loraus öljyä