Mustikkarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	163 kcal	28 g	11 g	0,8 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	33 kcal	3,3 g	4,9 g	0 g	0 g
Mustikka metsä-		60 g			5 rl	1 dl	26 kcal	0,3 g	3,8 g	0,4 g	2 g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		137 g					95 kcal	0,5 g	21 g	0,1 g	0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		125 g	1 kpl				105 kcal	1,4 g	23 g	0,5 g	2,3 g
Canderel makeutusjauhe		10 g					38 kcal	0,3 g	9 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4 g					16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	686 g					476 kcal	33 g	77 g	1,8 g	4,3 g
	Ravintosisältö / annos	172 g					119 kcal	8,3 g	19 g	0,5 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					69 kcal	4,9 g	11 g	0,3 g	0,6 g

Sekoita ainekset keskenään