Uunilohi

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Lohifilee 700 g    1367 kcal131 g0 g95 g0 g
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli200 g    600 kcal7,2 g8,4 g60 g0 g
Kerma, ruoka 15% Flora100 g    150 kcal1,6 g3,5 g15 g0 g
Katkarapu, rainbow190 g    190 kcal44 g0 g1,7 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
6 annosta
1190 g    2307 kcal183 g12 g171 g0 g
Ravintosisältö / annos198 g    384 kcal30 g2 g28 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    194 kcal15 g1 g14 g0 g
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut