Kinkkukastike pastalle

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, rainbow/pirkka		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	36 kcal	0 g	0 g	4 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kinkkusuikale, Portti		250 g					313 kcal	43 g	1 g	18 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		40 g			4 rl	0,6 dl	144 kcal	5,2 g	28 g	0,8 g	1,5 g
Kaurajuoma, rainbow, kalsium+vitamiini (Rainbow), annos 100g		600 g					282 kcal	4,2 g	46 g	9 g	3 g
Paprika, punainen		50 g					13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g

	Koko resepti 10 annosta	1200 g					800 kcal	53 g	80 g	32 g	6,4 g
	Ravintosisältö / annos	120 g					80 kcal	5,3 g	8 g	3,2 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	4,4 g	6,7 g	2,6 g	0,5 g

Silppua sipuli ja paprika.

Kuullota kasvikset ja kinkkusuikaleet rasvassa kattilassa.

Lisää vedestä ja vehnäjauhosta valmistettu suurus.

Kiehauta.

Lisää kaurajuomaa (tai maitoa).

Anna kiehua hiljalleen n. 10 minuuttia.