Punainen kanakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		495 g	8,3 kpl				377 kcal	9 g	77 g	1 g	5 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		223 g	3,4 kpl				62 kcal	1,3 g	13 g	0,4 g	5,6 g
Sipuli (kuorittu)		75 g	1,4 kpl			0,8 dl	20 kcal	1 g	3,6 g	0,2 g	1,3 g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		70 g					52 kcal	3,2 g	9 g	0,1 g	0 g
Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu		450 g					648 kcal	72 g	11 g	35 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g		10 g					24 kcal	0,5 g	4,2 g	0,5 g	0 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		10 g					26 kcal	1,3 g	1,2 g	1,8 g	0 g
Sokeri		8 g	2,7 kpl	2 tl	2/3 rl	0,1 dl	33 kcal	0 g	8 g	0 g	0 g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		10 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2351 g					1314 kcal	89 g	127 g	47 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	392 g					219 kcal	15 g	21 g	7,9 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					56 kcal	3,8 g	5,4 g	2 g	0,5 g

Suikaloi perunat ja porkkanat kylmään veteen.

Ruskista pilkottu sipuli ja broilerisuikaleet kattilassa, lisää sinne paprikajauhetta, curryä maun mukaan sekä tomaattipyree ja sokeri.

Kaada joukkoon litra vettä ja perunat ja porkkanat.

Tänne sekaan liemikuutiot.

Sekoita ja anna kiehua kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsiä.

Valmiin keiton sekaan raejuustoa, niin hyvää tulee.