Mansikkaunelma

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Mansikka		150 g			15 rl	3 dl	70 kcal	0,8 g	13 g	0,3 g	2,9 g
Banaani, kuorittu		120 g	1 kpl				104 kcal	1,3 g	22 g	0,5 g	2,2 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	66 kcal	6,6 g	10 g	0 g	0 g
Makeutusaine, Hermesetas jauhe		1 g					2,9 kcal	0 g	0,6 g	0 g	0,4 g

	Koko resepti 2 annosta	721 g					383 kcal	30 g	58 g	1,3 g	5,5 g
	Ravintosisältö / annos	361 g					192 kcal	15 g	29 g	0,7 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					53 kcal	4,2 g	8 g	0,2 g	0,8 g

"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.

- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.

- Makeutusainetta oman maun mukaan.

- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.

- Nauti kylmänä!

Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g