Kanakasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
KEITTOJUURES Apetit pakaste		600 g				156 kcal	5,4 g	29 g	1,8 g	14 g
Vesi, vesijohtovesi		3000 g	600 tl	200 rl	30 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		20 g				56 kcal	1,6 g	1,9 g	4,8 g	0,3 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		20 g				52 kcal	2,6 g	2,4 g	3,6 g	0,1 g
Mustapippuri		5 g	2,5 tl	0,7 rl		14 kcal	0,5 g	1,9 g	0,2 g	1,3 g
Valkopippuri		2 g	1 tl	0,3 rl		5,7 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,5 g
Kuivattu paahdettu sipulirouhe (Risetti), annos 9g		15 g				93 kcal	0,9 g	6,3 g	7,1 g	0 g
Kukkakaali, tuore		400 g				80 kcal	7,2 g	8,8 g	1,2 g	7,2 g
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu		200 g			3,3 dl	56 kcal	4,5 g	5,8 g	0,4 g	4,4 g
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		250 g				355 kcal	75 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	4512 g				867 kcal	98 g	57 g	24 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	451 g				87 kcal	10 g	5,7 g	2,4 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				19 kcal	2,2 g	1,3 g	0,5 g	0,6 g

Lisää kaikki juurekset ja kasvikset kiehuvaan veteen johon on lisätty liemikuutiot ja pippurit.

Lisää lopuksi kypsä kuutioitu broileri ja kuumenna.

5dl keittoa sisältää 81 kcal.